النجاة من النرجسي

باقة شاملة تحتوي على أحدث إبداعات د. سمية الناصر لنية تشافي العلاقات.

1)تمرين Reframing التحرر من الإستغلال

تمرين مركّز ومختصر لمدة 10 دقائق، يعمل على الجسد المادي، والفكري، والمشاعري، والطاقي؛ من خلال أسئلة، ومشاهد، وموسيقى مختارة بعناية لتوقف سلسلة الاستغلال التي تتعرض لها، وتكتشف الأشخاص الذين يستغلونك، والسمات التي تسمح لهم بهذا الاستغلال.

التمرين مناسب لك إذا كنت:

– حولك أشخاص يدركون نقاط ضعفك ويستغلونها

– تتعرض للاستغلال بسبب سهولة التأثير على مشاعرك

– ترغب في اكتشاف سماتك الداخلية التي تجعلك عرضة للاستغلال

مضاف في نافا وغير مناسب للحامل

2)تمرين Reframing جذب الأصدقاء

تمرين مركّز ومختصر لمدة 10 دقائق، يعمل على الجسد المادي، والفكري، والمشاعري، والطاقي؛ من خلال أسئلة، ومشاهد، وموسيقى مختارة بعناية لتجذب إليك أصدقاءً حقيقيين ومحبين، وتستشعر عمق الصداقة ومتعتها.

التمرين مناسب لك إذا كنت:

– تسعى لاكتشاف أسباب فشل صداقاتك السابقة وتفادي تكرارها

– تبحث عن أشخاص يسهل عليك أن تكون صادقاً وحقيقياً معهم

– ترغب في اكتشاف متعة الصداقة الحقيقية، والاتصال بأشخاص يشبهونك

3)تمرين Reframing التحرر من علاقة الظل

تمرين مركّز ومختصر لمدة 10 دقائق، يعمل على الجسد المادي، والفكري، والمشاعري، والطاقي؛ من خلال أسئلة، ومشاهد، وموسيقى مختارة بعناية لتفهم ماذا تحمل لك علاقة الظل لتتجاوزها.

التمرين مناسب لك إذا كنت:

– تريد معرفة الظلام الذي بداخلك جذب لك هذه العلاقة

– لم تفهم الرسالة من العلاقات التي تستفزك

– لا تعرف ما تحتاجه لتتحرر من هذه العلاقات

غير مناسب للحامل

4)تمرين Reframing المواجهة

تمرين مركّز ومختصر لمدة 10 دقائق، يعمل على الجسد المادي، والفكري، والمشاعري، والطاقي؛ من خلال أسئلة، ومشاهد، وموسيقى مختارة بعناية لتساعدك على الاستعداد قبل المواجهة وترتيب أفكارك.

التمرين مناسب لك إذا كنت:

– تخاف من المواجهة

– ترغب بتنظيم أفكارك قبل المواجهة

– من الصعب عليك أن تواجه

غير مناسب للحامل

5)علاقة الظل

يستفزونك بغيرتهم، بانعدام مسؤوليتهم، بألاعيبهم التي يمارسونها؟

علاقة الظل تمنحك وعيًا مختلفًا لترى فيه نفسك بصدق وتفكك ما كان يقودك من خلف الكواليس.

المحاور:

ما هي علاقة الظل؟

5 علامات لعلاقة الظل

 أشكال علاقة الظل

نتائج علاقة الظل

هل أنت علاقة ظل لأحدهم؟

نهاية علاقة الظل

المادة مناسبة لك إذا كنت:

– لديك علاقة تستفزك

– تريد أن تفهم انعكاس الظلام الذي بداخلك

– تعاني من علاقات سلبية

6)لقاءات وهمية

12 لقاءً وهمياً تخوضها في علاقاتك وتؤثر في عمق لاوعيك؛ تضعك في موقف الضعف وتتحكم في ردود فعلك وتفاعلك… حان الوقت لتكشفها وتوقفها الآن!

المحاور:

12 لقاءً وهمياً في علاقاتك

رسالة اللقاءات الوهمية

التأثير الخفي للقاءات الوهمية على اللاوعي

ردود فعلك اللاواعية

لماذا تحصل هذه اللقاءات الوهمية؟

كيف تنهي اللقاءات الوهمية؟

المادة مناسبة لك إذا كنت:

– تشعر بأنك الطرف الأضعف في كل علاقة

– تظهر منك سلوكيات معينة تجاه شخصيات محددة

– لديك أجزاء داخلية غير ناضجة تتجلى بوضوح في علاقاتك

7)من هو صديقي؟

الأصدقاء يعبرون عن هوياتنا في زاوية من الزوايا، فهمك للأصدقاء ومواقيتهم وطبيعة الصداقة بينكم يوضح لك الصور أكثر ويحسن من جودة صداقاتك.

المحاور:

10 أنواع من الأصدقاء

رسالة الصديق

كيف تميزهم وأين تجدهم؟

مكاسب صداقتهم

أسباب نجاح الصداقات وفشلها

المادة مناسبة لك إذا كنت:

– تبحث عن معنى الصداقة

– لديك صديق يظهر ويختفي

– لا تعرف متى تستمر في الصداقة ومتى تنهيها

8)الوحدة

هنا ستفهم رسالة الوحدة لتتجاوز عمق ألمها وقسوتها، وتتجاوز صدمة رحيل أحبابك، ورفض الأشخاص لك، وتتقبل عدم وجود أشخاص حولك يشاركونك رحلة الحياة، وتكتشف فرص النمو الروحي بداخلها.

المحاور:

لماذا أنت وحيد؟

الوحدة وصدمة العلاقات

رسائل الوحدة

موجة الوحدة

 الوحدة والحالات الروحانية

التشافي ونهاية الوحدة

المادة مناسبة لك إذا كنت:

– فقدت أحباباً تركوا خلفهم شعوراً بالوحدة

– تمر بوحدة قاسية وتجد صعوبة في تجاوزها

– تألمت من تجارب الرفض وتشعر بأنك وحيد

– مررت بصدمات في العلاقات جعلتك تغلق قلبك وتقرر الانسحاب